الأشخاص الذين يعانون من نقص تقديرالذات يتصرفون بهذه الطرق الثلاث
نعلم جميعًا أنه من المهم دائمًا المشي والوقوف بشكل مستقيم ، ولكن هذا ليس ما يفعله الجميع دائمًا. تشير المواقف الثلاثة التالية إلى تدني تقدير الذات. لحسن الحظ ، يمكنك تحسين وقفتك وبالتالي تحسين صورتك الذاتية.
عالمة النفس الدكتورة سيما هينجوراني يعرف مقدار ما تقوله وقفتك عن شخصيتك. تقول الدكتورة ان ذلك يعكس الكثير عن شخصيتك وثقتك بنفسك. “كلا العنصرين ضروريان للتطور الشامل للشخص” ، أخبرت Voque India.
هل تجد نفسك غالبًا في المواقف التالية؟ هذا ما يقوله عن شخصيتك.
محدب قليلا
الأشخاص الذين لا يقومون بتقويم ظهورهم بشكل كامل ، ولكن غالبًا ما يبقينهم منحنين قليلاً ، غالبًا ما يعانون من تدني احترام الذات. تقول هينجوراني: “ذلك يشير إلى شخص لديه ثقة منخفضة في نفسه ، شخص معتاد على الصراع والحزن”.
توصي الطبيبة النفسية بأن تعلم نفسك دائمًا أن تحافظ على استقامة ظهرك. يمكنك أيضًا تحقيق ذلك من خلال تمارين مثل اليوجا أو الركض. “احذر دائمًا من وضعيتك السيئة حتى تتمكن من تصحيحها إذا حدث ذلك.”
اقرأ المزيد في الصفحة التالية
صفحة 1 من 2