هل فكرت في هذا من قبل؟
عندما تذهب إلى ” أصغر غرفة ” لقضاء حاجتك ، فهذا ليس شيئًا ترغب في الإعلان عنه للعالم. عدد المرات التي يجب أن تمسح فيها بعد رقم 2 بالتأكيد ليس موضوعًا تريد مناقشته مع أشخاص آخرين. ولكن هل فكرت يومًا في ما هو طبيعي أو أفضل عندما يتعلق الأمر بالمسح بعد إجراء حركة الأمعاء؟
من الناحية المثالية ، يجب أن تحتاج فقط إلى قطعتين من ورق الحمام.
ورق الحمام
يفضل الكثير من الناس التأكد دائمًا من تخزين الكثير من ورق الحمام في المنزل. لأنه ماذا لو كنت بحاجة إلى القيام بالرقم اثنين وأنت على وشك الانتهاء من ورق الحمام؟ حسنًا ، ستواجه بعض المشاكل إذا حدث ذلك ، أليس كذلك؟ ولكن في الحقيقة ، يجب أن تكون قطعتان فقط من ورق الحمام كافية بالفعل. يشرح طبيب العلاج الطبيعي ميراسول تيجيرو لبودكاست أوربان ويلنيس كلينيك أن قطعة الورق التي تمسحها بشكل مثالي يجب أن تعود عمليًا بدون بقع. “يجب ألا يكون لديك أي شيء على الورق. يجب أن تمسح مرة واحدة وتنظ ف
هل تريد أن تعرف لماذا هذه وما هي حركة الأمعاء المثالية والصحية؟ انتقل إلى الصفحة التالية لمواصلة القراءة
تنويه: هذه المعلومات ليست بديلا عن المشورة الطبية المهنية. في حالة الشك ، يرجى الاتصال بطبيبك.
صفحة 1 من 2